Holistische therapie, kom weer in contact met de kracht in jezelf
Traumaverwerking
Bij Holistische Therapie Rotterdam ondersteun ik je graag op jouw pad van traumaverwerking. Ik streef ernaar een veilige en ondersteunende omgeving te creëren waarin je kunt werken aan het herstel van evenwicht en het bevorderen van jouw welzijn en geluk.
Holistische kijk op trauma
Bij Holistische Therapie Rotterdam hanteren we een holistische kijk op trauma. We erkennen dat trauma niet alleen een mentale of emotionele impact heeft, maar ook bestaat uit een fysieke en spirituele dimensie. Deze benadering richt zich op het herstellen van evenwicht en het bevorderen van heling op al deze niveaus. Dit betekent dat trauma niet alleen in de geest vastzit, maar ook in het lichaam en de ziel. Daarom richten we ons op het aanpakken van de onderliggende oorzaken en het bevorderen van heling op al deze dimensies.
Klachten
Onverwerkt trauma kan zich op verschillende manieren manifesteren en kan leiden tot een breed scala aan klachten.
Enkele veelvoorkomende symptomen van onverwerkt trauma zijn:
- Flashbacks en nachtmerries
- Angst en paniekaanvallen
- Depressie en stemmingswisselingen
- Chronische pijn en lichamelijke klachten
- Problemen met slapen en concentratie
- Problemen in relaties en vertrouwen
- Gevoelens van schaamte en schuld
- Het gevoel nooit echt te kunnen landen
Het is belangrijk om te begrijpen dat deze klachten individueel kunnen variëren en dat de impact van trauma voor ieder persoon anders is.
Behandelmethoden
Bij Holistische Therapie Rotterdam bieden we verschillende holistische behandelmethoden die u kunnen ondersteunen bij het verwerken van trauma. Enkele van deze methoden zijn:
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR is een effectieve therapie die specifiek gericht is op het verwerken van traumatische herinneringen en angsten. Door middel van oogbewegingen, auditieve of tactiele stimulatie, helpt EMDR bij het desensibiliseren en herprogrammeren van nare herinneringen, waardoor ze minder intens en emotioneel beladen worden.
Lichaamsgerichte therapie
Lichaamsgerichte therapieën, zoals somatische ervaringsgerichte therapie en lichaamsgerichte traumatherapie, richten zich op het betrekken van het lichaam in het helingsproces. Door middel van ademhalingstechnieken, lichaamsbewustzijnsoefeningen en zachte aanraking, kunnen we de opgeslagen spanning en blokkades in het lichaam helpen vrijkomen.
Mindfulness en meditatie
Mindfulness en meditatie zijn waardevolle tools voor het vergroten van zelfbewustzijn en het cultiveren van innerlijke rust. Het oefenen van deze technieken helpt bij het verminderen van angst, het verbeteren van emotionele veerkracht en het creëren van ruimte voor heling en acceptatie.
Oorzaken van Trauma
Trauma kan verschillende vormen aannemen en kan veroorzaakt worden door een enkele schokkende gebeurtenis of langdurige blootstelling aan stressvolle omstandigheden. Voorbeelden van trauma zijn onder andere:
- Lichamelijk geweld
- Seksueel misbruik
- Verlies van een dierbare
- Pesten
- Verwaarlozing in de jeugd
- Emotionele mishandeling
Het is belangrijk op te merken dat trauma niet altijd het resultaat is van grote gebeurtenissen. Kleine traumatische ervaringen in de vorm van onvervulde behoeften of emotionele verwaarlozing in de jeugd kunnen ook een diepgaand effect hebben op ons welzijn.
Het zijn vaak de gemiste ervaringen die ons later nog zo veel pijn doen.
Vragen of interesse in een traject? Voel je vrij contact op te nemen.