— Holistische therapie · Rotterdam & Utrecht
Kom weer in contact met de kracht in jezelf
"Helen is met liefde aanraken, wat we voorheen aanraakten met angst."
— Wat is holistische therapie?
De hele mens, niet
alleen de klacht
Holistische therapie is een benadering van gezondheid en welzijn die de hele persoon in overweging neemt. Het erkent dat lichaam, geest en ziel met elkaar verbonden zijn en invloed op elkaar uitoefenen. Ik geloof niet in een one-size-fits-all benadering wanneer het gaat over heling en persoonlijke groei. Ik geloof in de kracht van een persoonlijke benadering, waarbij we samen kijken naar jouw specifieke situatie, behoeften en doelen.
Om ervoor te zorgen dat heling op verschillende niveaus plaats kan vinden, integreren we verschillende technieken in het traject. Denk bijvoorbeeld aan traumaverwerking door middel van EMDR, meditatieve technieken, de cognitieve aanpak van overtuigingen over bijvoorbeeld jouw zelfbeeld en lichaamsgerichte oefeningen. Door een combinatie van technieken en benaderingen kunnen we een holistische benadering bieden die het beste bij jou past.
Soms kunnen we dingen in ons hoofd wel weten, maar toch niet echt doorvoelen. Dit is iets waar we met holistische therapie stappen in zetten. We kijken daarom verder dan symptomen. Tijdens de sessies werken wij samen om inzicht te krijgen in onderliggende patronen die je tegenhouden om vanuit jouw authentieke kracht en geluk te leven. Door de kern van het probleem aan te pakken, streven we naar duurzame resultaten en een betere gezondheid op de lange termijn.
— Waarmee ik je help
Soorten therapie
Relatieproblemen & hechting
Loop je in relaties steeds tegen dezelfde patronen aan? Samen doorbreken we ze, zodat er ruimte ontstaat voor gezonde, liefdevolle verbindingen. Terugkerende relatiepatronen hebben meestal een oorsprong in je hechting. Individueel of samen met je partner werken we aan echte, veilige verbinding en communicatie.
Negatief zelfbeeld
Je zelfbeeld wordt gevormd door je ervaringen, opvoeding en omgeving en kan ongemerkt negatief zijn geworden. Dat raakt je zelfvertrouwen, je relaties en hoe je in het leven staat. Samen herstellen we een gezonde eigenwaarde en leer je jezelf op een andere manier kennen.
Bindingsangst & vermijdende hechting
De neiging om afstand te nemen zodra het dichtbij komt. Het kan lastig zijn écht in contact te staan met je gevoel, je kwetsbare kant en die van jouw partner. We werken samen naar een relatie waarin je nabijheid kunt voelen, emotioneel beschikbaar kunt zijn en dit prettig kan voelen.
Depressie & stemming
Verdriet en somberheid ervaren hoort bij het leven, maar als het aanhoudt en je dagelijks leven gaat kleuren, kan er meer spelen. Stap voor stap werken we eraan om weer lichtheid en vreugde te ervaren.
Burnout & chronische stress
Een burn-out is meer dan moe zijn. Het is diepe uitputting van lichaam én geest door langdurige stress. Samen herstellen we je energie en pakken we de patronen aan die je hierin brachten.
Verlatingsangst
De angst om mensen te verliezen komt vaak voort uit vroege ervaringen en kan je relaties flink onder druk zetten. We werken aan innerlijke balans en een veilige verbinding. Zowel met jezelf als met anderen.
Eetstoornis
Een eetstoornis gaat zelden echt over eten. Vaak is het een manier om met diepere pijn om te gaan. We kijken daarom verder dan het eetgedrag alleen en werken aan herstel op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.
Traumaverwerking
Trauma ontstaat niet alleen door een schokkende gebeurtenis. Ook onvervulde behoeften of emotionele verwaarlozing kunnen diepe sporen nalaten. Samen werken we aan het verwerken ervan.
— OVER LIANNA
Even voorstellen
Ik ben ervan overtuigd dat wij alleen onszelf kunnen helen. Maar dat betekent niet dat je het in je eentje hoeft te doen. Als oprichter van Holistische Therapie Rotterdam ben ik jouw spiegel en katalysator: samen kijken we welke overtuigingen en beschermlagen niet écht van jou zijn, zodat de krachtige, authentieke kern eronder weer zichtbaar wordt.
Inmiddels doe ik dat niet meer alleen. Samen met Alieke en Nina begeleiden we je vanuit dezelfde visie, in Rotterdam, Capelle aan den IJssel en Utrecht.
Want pijn hoort bij het leven, lijden niet.
— reconnect werkboek
Heel jouw hechtingsstijl, heel je relatie
Wil je zelf aan de slag met jouw hechtingspatronen?
Ontdek hoe je diepere verbindingen kunt creëren, oude patronen kunt doorbreken en meer innerlijke rust kunt ervaren in je relaties.
In het uitgebreide werkboek “Doorbreek je hechtingspatronen” neem ik je stap voor stap mee door alles wat je moet weten over hechting, relatiepatronen, emotionele triggers, zelfbeeld en de weg naar veilige, authentieke verbindingen – met jezelf én met anderen.
Werk in jouw eigen tempo, op een diepgaande maar praktische manier.
